Der Schreck sitzt uns in den Knochen.
Die Gedanken kamen erst danach.
Wie erfahrung im körper bleibt
Unsere Persönlichkeit entsteht aus dem Zusammenspiel dessen, was wir mitbringen,
und dem, was wir erleben.
Die Fähigkeit, mit Belastung umzugehen, Nähe zuzulassen, Freude zu empfinden
und lebendige Beziehungen zu führen, wächst mit der Zeit - und mit dem Körper.
Wenn sie darf.
Wenn etwas unvollendet bleibt
Was nicht zu Ende gefühlt, gehalten oder verarbeitet werden konnte,
sucht oft später einen anderen Ausdruck.
Als Selbstzweifel.
Als Leere.
Als Angst oder Rückzug.
Manchmal auch als körperliche Symptome, für die sich keine klare Ursache finden lässt.
Und das, was dort heranreifen wollte -
die eigene Art in Beziehung zu sein -
blieb wartend, auf den Tag,
da es darf.
Nachreifen
Manche sagen:
Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.
Weil das Kind in uns noch lebt.
Und seine Erinnerungen sind im Körper.
Wenn er sich öffnen darf,
dann kann auch das Kind lauschen,
Altes ablegen und durch neue Erfahrungen
endlich Mut zum Leben finden.
Gefühle dürfen sich bewegen.
Spannung darf sich lösen.
Und etwas, das gefehlt hat, kann in anderer Form nachgenährt werden.
Ein anderer Zugang
Körperpsychotherapie beginnt dort, wo Worte manchmal nicht mehr weiterführen.
Dein Körper erinnert sich.
An Spannung und an Entlastung.
An Schutz und an Nähe.
An das, was einmal zu viel war – und an das, was heute vielleicht wieder möglich sein möchte.
Das Leben war keine Prüfung, die Du bestehen musstest.
Es war eine Herausforderung, die du gemeistert hast.
Auf deine Art.
Jetzt darfst du weitergehen.
Und vielleicht sogar
loslassen.
Wie sich diese Arbeit anfühlen kann
Vielleicht spürst du etwas - überraschend unkompliziert.
Einen Ort in dir, wo etwas eng wird,
müde, wo du etwas halten musst
oder wo es kribbelt.
All das darf da sein.
Und genau deswegen - weil es da sein darf -
kann es beginnen, sich zu ordnen,
zu bewegen und mehr und mehr zu lindern.
Kaum zu glauben, wenn man es nur liest, aber:
Befreiende Erkenntnisse steigen dabei oft einfach aus der Ruhe auf
und verändern unser Leben nachhaltig.
Sicherheit als Grundlage
Die Gegenwart eines wohlwollenden Gegenübers,
das dabei nicht stört oder urteilt,
ist ein wichtiges Element dieser Erfahrung
und wird als positive Beziehungs-Lernerfahrung im Körper gespeichert.
Nichts in dieser Arbeit geschieht gegen dich.
Wir bewegen uns in deinem Tempo.
Mit deinen Grenzen.
Mit deinem Gefühl dafür, was gerade stimmig ist.
Du darfst jederzeit „ja“ sagen.
Und jederzeit „nein“.
Sicherheit ist nicht etwas, das ich dir gebe.
Sie ist etwas, das wir gemeinsam entstehen lassen.
Berührung & Massage
Manchmal kann eine gehaltene Hand, ein ruhiger Kontakt oder eine bewusste Präsenz etwas erreichen,
wo Worte allein nicht hinkommen.
Wenn Berührung Teil unserer Arbeit wird, dann achtsam, klar und nur mit deinem Einverständnis.
Oft ist es weniger ein Tun,
mehr ein Dasein.
Diese Art von “Massage” ist eben keine klassische Massage.
Du bleibst bekleidet und sicher.
Sie ist überhaupt kein Muss für unsere gemeinsame Arbeit.
Was sich verändern kann
Viele Menschen berichten, dass sie sich nach und nach wieder mehr in ihrem Körper zu Hause fühlen.
Plötzlich ist da ein Wohlbefinden - einfach so, als Teil des Daseins.
Leben fühlt sich wieder sicher an.
Die Nächte werden tiefer, erholsamer,
und am Morgen findet sich mehr und mehr eine Freude auf den Tag.
Nähe kann plötzlich genossen werden.
Und Lebensimpulse sind mehr und mehr ein spontaner Ausdruck von Lebendigkeit
als ein kaum erwägbarer Mut.
Verbindung von Körper und gesrpäch
Körperpsychotherapie ersetzt nicht das Gespräch.
Sie erweitert es.
Was du erzählst,
was du fühlst,
und was dein Körper zeigt,
gehören zusammen.
Manchmal entsteht aus dieser Verbindung ein tieferes Verstehen –
nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Erleben.
Du musst nichts vorbereiten.
Du darfst einfach kommen.
Entdeckungsreise
Für viele wird diese Arbeit zu einer Form von Selbsterfahrung,
die über die Therapie hinaus wirkt und ein ganzes Leben bereichern kann -
auch in den Zeiten, wo Einzeltherapie nicht länger aufgesucht wird.
Sie kann das Fühlen feiner machen.
Beziehungen lebendiger.
Und den Zugang zu einer inneren Kraft öffnen,
die nicht erlernt werden muss – sondern erinnert.
Unsere Körper haben eine eigene Weisheit. Wenn du mich fragst, ist alleine diese intimer kennenzulernen schon die ganze Reise wert. Sie ist voller Trost, Zuversicht und echtem, intimen Wohlbefinden, das man nicht beschreiben kann.